100 grama malina sadrži 23 miligrama vitamina C. Ova količina je otprilike 30% minimalne dnevne potrebe za vitaminom C za žene.
Vitamin C važan je za naš imunitet i zdravlje kože, jer potiče proizvodnju kolagena.
Maline sadrže mangan, kalcij i vitamin K, koji igraju važnu ulogu u zdravlju kostiju. Bobice maline također su izvor vitamina E, vitamina B, magnezija, bakra, željeza i kalija.
Maline su jedan od najbogatijih cjelovitih izvora dijetalnih vlakana, osiguravajući 6,5 grama na 100 grama – trećinu minimalne dnevne potrebe.
